Renyah Roti Jahe Cranberry Pir Apel [Vegan, Gluten-Free] – Satu Planet Hijau


Temukan lebih banyak resep dengan bahan-bahan ini

Renyah Roti Jahe Cranberry Pir Apel [Vegan, Gluten-Free]

Apple Pear Cranberry Gingerbread Crisp vegan bebas gluten ini adalah tambahan yang sempurna untuk makan malam Thanksgiving, pesta Natal, atau seadanya liburan Anda. Cara membuatnya sangat mudah dan rasanya sama lezatnya dengan tampilannya! Bonusnya adalah, sangat menyehatkan sehingga Anda bisa menyajikannya sebagai hidangan penutup — dan kemudian menikmati…

Baca selengkapnya

Bahan-Bahan yang Anda Butuhkan untuk Apple Pear Cranberry Gingerbread Crisp [Vegan, Gluten-Free]

Untuk Mengisi:

  • 6 cangkir apel dan pir potong dadu (masing-masing 2 hingga 3 buah, buang bijinya dan potong kecil-kecil)
  • 1 cangkir cranberry beku tanpa pemanis
  • 1/4 cangkir gula kelapa atau pemanis buah biksu bebas gula emas
  • 1 sendok makan jus lemon segar (atau jus dari 1/2 lemon)

Untuk Toppingnya:

  • 1 1/2 cangkir oat gulung bebas gluten
  • 1 cangkir pecan cincang kasar
  • 1/2 hingga 3/4 cangkir mentega vegan yang dibudidayakan, dicairkan
  • 1/2 cangkir tepung serbaguna bebas gluten
  • 1/4 hingga 1/2 cangkir gula kelapa atau pemanis buah biksu bebas gula emas
  • 1 1/2 hingga 2 sendok makan campuran bumbu roti jahe, disesuaikan selera (resep di bawah)
  • 1/2 sendok teh garam laut kasar

Untuk Campuran Rempah Roti Jahe:

  • 3 sendok makan kayu manis bubuk
  • 2 sendok makan jahe bubuk
  • 1 sendok makan bumbu harum
  • 2 sendok teh pala bubuk
  • 1 sendok teh cengkeh bubuk
  • 1/2 sendok teh kapulaga bubuk
  • sejumput lada hitam

Cara Menyiapkan Renyah Roti Jahe Cranberry Pir Apel [Vegan, Gluten-Free]

Untuk Campuran Rempah Roti Jahe:

  1. Campur semua bahan jadi satu dan pindahkan ke wadah kedap udara seperti mason jar. Simpan di tempat sejuk dan kering selama 3 hingga 4 bulan.

Untuk yang Renyah:

  1. Panaskan oven hingga 350°F dan olesi loyang berukuran 8×8 inci atau wajan besi dengan minyak kelapa atau alpukat. Menyisihkan.
  2. Tambahkan irisan apel, pir, cranberry, gula atau pemanis (jika menggunakan), dan jus lemon dalam mangkuk sedang. Aduk hingga tercampur, lalu pindahkan ke loyang yang sudah disiapkan, ratakan.
  3. Campurkan oat, pecan, 1/2 cangkir mentega vegan, tepung, gula, 1 1/2 sendok makan bumbu roti jahe, dan garam dalam mangkuk terpisah.
  4. Campur dengan garpu atau pemotong kue hingga terbentuk topping yang lengket dan rapuh, tambahkan mentega tambahan sesuai kebutuhan dan/atau campuran bumbu sesuai selera. Oleskan secara merata di atas campuran buah.
  5. Panggang selama 45 hingga 60 menit, atau sampai apel empuk dan topping berwarna cokelat keemasan dan renyah. Jika topping mulai menjadi terlalu coklat, tutupi dengan aluminium foil dan lanjutkan memanggang sampai apel matang.



Renyah Roti Jahe Cranberry Pir Apel [Vegan, Gluten-Free] – Satu Planet Hijau

Roti Kue Wortel Dengan Icing Krim Keju [Vegan] – Satu Planet Hijau


Temukan lebih banyak resep dengan bahan-bahan ini

Roti Kue Wortel Dengan Icing Krim Keju [Vegan]

Yang keren dari Roti Kue Wortel ini adalah segalanya! Cepat, mudah, bahannya minimal, lembut mentega, dapat dinikmati dengan atau tanpa lapisan gula, dikemas dengan wortel, dikemas dengan rasa, cocok untuk musim apa pun, tidak mengandung susu atau telur, dan cocok untuk Thanksgiving atau Paskah!

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan untuk Roti Kue Wortel Dengan Icing Krim Keju [Vegan]

Untuk Kue:

  • 1 1/2 cangkir tepung + 2 sendok makan
  • 2 sendok teh soda kue
  • 1/2 sendok teh garam
  • 3/4 cangkir susu almond (suhu kamar)
  • 1/2 cangkir gula tebu organik atau sirup maple
  • 1 1/2 buah pisang matang, haluskan
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • 1 sendok teh kayu manis
  • 1/4 cangkir minyak kelapa, lelehkan
  • 3/4 cangkir wortel parut
  • 1 cangkir pecan cincang panggang

Untuk Lapisan Gula Krim Keju:

  • 1/2 cangkir mentega vegan, sedikit dilunakkan pada suhu kamar (tidak meleleh)
  • 1/2 cangkir keju krim vegan
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • 2 cangkir gula halus

Cara Menyiapkan Roti Kue Wortel Dengan Icing Krim Keju [Vegan]

  1. Panaskan oven hingga 350ºF. Olesi bagian bawah dan samping loyang berukuran 9×5 inci dengan semprotan memasak atau minyak kelapa.
  2. Dalam mangkuk sedang, kocok tepung, soda kue kayu manis, dan garam. Campurkan pisang tumbuk, susu almond (suhu ruangan), gula pasir, ekstrak vanila, dan minyak kelapa leleh dalam mangkuk besar. Jika minyak mulai mengeras karena susu almond kurang dingin, masukkan ke dalam microwave sebentar.
  3. Tekan parutan wortel dengan tisu untuk menyerap kelembapan berlebih. Tambahkan bahan basah ke bahan kering, lalu masukkan wortel parut.
  4. Gabungkan sampai tergabung. Tuang adonan ke dalam loyang. Taburi dengan rosemary tambahan jika diinginkan.
  5. Panggang selama 45 menit – 1 jam atau sampai tusuk gigi yang ditusukkan di tengahnya keluar bersih. Keluarkan dari oven dan biarkan dingin di dalam loyang selama 10 menit. Pindahkan ke rak kawat hingga benar-benar dingin.
  6. Lapisan gula: Tambahkan mentega vegan dan krim keju vegan ke dalam mangkuk mixer berdiri (atau gunakan mixer tangan). Kocok dengan kecepatan sedang/tinggi hingga mengembang selama 30-60 detik. Tambahkan vanila. Sekarang tambahkan gula halus 1/2 cangkir sekaligus dengan kecepatan sedang/rendah hingga tercampur sempurna.
  7. Kikis sisi-sisinya sesuai kebutuhan. Sekarang naikkan ke kecepatan sedang-tinggi dan aduk hingga halus dan mengembang, sekitar 1-2 menit. Jangan mengaduknya terlalu keras, karena frostingnya akan menjadi encer. Cicipi dan tambahkan lebih banyak gula jika perlu.
  8. Beri es pada kue wortel yang sudah dingin dan taburi dengan pecan panggang. Biarkan mengeras di lemari es selama 10-15 menit.



Roti Kue Wortel Dengan Icing Krim Keju [Vegan] – Satu Planet Hijau

Berpikir Untuk Menjadi Vegetarian? Berharap Untuk Mendengar 5 Komentar Ini


Artikel ini ditulis oleh seorang penulis mahasiswa dari bab Kampusnya di U Conn dan tidak mencerminkan pandangan Kampusnya.

Sebagai seorang Vegetarian selama tujuh tahun, saya menyadari bahwa setiap orang mempunyai pendapat yang sangat kuat mengenai vegetarian. Saya terus-menerus dipaksa untuk mendengarkan orang-orang memberi tahu saya semua hal negatif tentang diet saya, padahal 100% dari waktu tersebut, saya tidak pernah bertanya, atau saya sudah pernah mendengarnya. Saya telah melakukan banyak penelitian tentang nabati. Saya tahu banyak tentang diet ini, namun entah bagaimana, setiap kali saya berbicara dengan orang-orang, mereka mengira mereka memberi saya pengetahuan baru tentang bahayanya tidak makan daging. Namun sayangnya, saya pernah mendengarnya sebelumnya. Setiap vegetarian/vegan tahu bahwa mereka akan mendengar komentar yang sama berulang kali, dan kita semua sudah mengingat sanggahannya. Inilah lima komentar teratas yang saya dengar tentang menjadi vegetarian.

“Itu adalah lingkaran kehidupan/kita seharusnya memakan hewan lain.”

Ini biasanya reaksi yang saya dapatkan. Setiap vegan/vegetarian pasti pernah mendengar bahwa hewan ditempatkan di bumi ini untuk dimakan.

“Kita juga binatang, jadi bukankah sebaiknya kita memakan hewan lain, seperti yang dilakukan hewan liar?”

Hal ini tidak sesederhana itu. Jika kita adalah hewan liar yang mencari makanan tanpa sistem yang ditetapkan, jawabannya mungkin ya, tapi itu bukanlah cara kita memakan daging kita. Daging yang biasa kita makan berasal dari operasi pemberian pakan hewan terbatas (CAFO) di mana hewan-hewan dikurung dalam kandang kecil sepanjang hidup mereka, disiksa dan dibunuh, sementara peternakan ini secara bersamaan berkontribusi terhadap sebagian besar gas rumah kaca dunia. Ini adalah jenis konsumsi daging yang saya pilih untuk tidak saya konsumsi. Ini tidak sama dengan singa yang berburu mangsa di alam liar, itulah sebabnya saya makan daging bukanlah “lingkaran kehidupan”.

“Daging vegan sangat diproses dan tidak sehat.”

Saya mendapat komentar ini hampir setiap kali seseorang melihat saya makan daging pengganti. Ini selalu aneh bagi saya karena banyak daging yang juga diproses dengan sangat baik. Orang yang sama yang memberi tahu saya hal ini biasanya makan makanan cepat saji dan makanan olahan lainnya. Semua makanan diproses jika tidak datang persis seperti yang ditemukan. Ya, sebagian daging vegan tidak sehat, namun orang Amerika banyak mengonsumsi makanan olahan dan tidak sehat, jadi mengapa harus membatasi makanan vegan? Selain itu, tidak semua vegetarian atau vegan mengonsumsi daging pengganti. Sejak berada di Universitas Connecticut, saya belum pernah makan daging vegan dalam bentuk apa pun. Sangat mudah untuk mengganti rasa dan manfaat daging melalui sumber alami lainnya melalui protein seperti kacang-kacangan, tahu, atau jamur. Seperti makanan berikut ini misalnya:

Taco birria vegan terbuat dari jamur.

Mangkuk sushi tanpa daging yang dibuat dengan tahu.

“Jadi, apa yang kamu makan? Apakah kamu hanya makan salad?”

Saya makan semuanya. Ada cara untuk menjadikan hampir setiap makanan menjadi vegetarian, dan sebagian besar restoran memiliki pilihan vegetarian. Saya makan semuanya mulai dari Taco Bell hingga Chipotle, bahkan Texas Roadhouse. Untungnya, ruang makan UConn seperti Whitney dan North menyediakan pilihan vegan yang sangat baik seperti mangkuk sushi, buncis tikka masala, atau penne alla vodka. Banyak orang berpikir: kalau rasanya harus diganti, apa gunanya vegetarian?

Namun kebanyakan orang tidak mengonsumsi makanan nabati karena mereka tidak menyukai rasa daging; mereka hanya tidak mendukung CAFO, jadi kami mencoba mengganti rasanya dengan sesuatu yang lebih etis. Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, Anda mungkin memakan pilihan vegetarian/vegan seseorang hampir setiap hari.

“Saya akan makan daging dua kali lebih banyak untuk menghilangkannya.”

Saya tidak punya kata-kata untuk yang satu ini. Berhentilah mengatakan ini. Ini aneh.

Tidak semua pertanyaan dan komentar ini buruk

Saya tidak punya masalah jika ada orang yang menanyakan pertanyaan tentang pola makan vegetarian saya; Saya sebenarnya suka jika orang melakukan hal itu, karena ini menunjukkan bahwa Anda tertarik dan mungkin sedang mempertimbangkan diet sendiri. Saya juga memahami bahwa kadang-kadang mengolok-olok beberapa vegan, seperti mereka yang secara agresif memaksakan pola makannya kepada orang lain. Misalnya, guru vegan terkenal di TikTok.

Atau favorit pribadi saya, Erin si Vegan dari video Yobel ini.

Percayalah, saya bukan salah satu dari vegan terkenal ini. Namun entah kenapa, saya masih mendengar sentimen yang sama setiap kali saya memberi tahu orang-orang bahwa saya tidak makan daging. Jika Anda mencoba menjadi vegan/vegetarian, bersiaplah untuk menanggapi hal-hal ini kapan saja. Anda mungkin juga mendapatkan “tanaman juga memiliki perasaan dan Anda memakannya” (tanaman tidak memiliki perasaan jadi ini tidak masuk akal), atau favorit pribadi saya: “jika Anda berada di pulau terpencil dan kelaparan, apakah Anda akan makan daging?”

Terlepas dari itu, saya senang menjadi vegetarian, meskipun saya harus menghilangkan prasangka lima mitos yang sama setiap minggunya. Ini adalah harga kecil yang harus dibayar untuk membantu tujuan yang lebih besar.



Berpikir Untuk Menjadi Vegetarian? Berharap Untuk Mendengar 5 Komentar Ini

Lakukan Thanksgiving tanpa daging yang disukai banyak orang


Makan malam Thanksgiving vegan hanya menghasilkan 28% emisi gas rumah kaca dari pesta kalkun tradisional. Dengan melewatkan daging tahun ini, Anda bisa menyajikan makanan yang menyenangkan



Lakukan Thanksgiving tanpa daging yang disukai banyak orang

Komunitas vegan Yahudi merayakan Sukkot | Berita Lokal


Moishe House Cleveland West Pod bekerja sama dengan Mandel Jewish Center of Cleveland di Beachwood, Jemaat Bâ€nai Jeshurun ​​di Pepper Pike dan Jewish Vegan Life, sebuah organisasi nirlaba berbasis di Florida yang bekerja untuk membantu komunitas vegan Yahudi dengan gaya hidup nabati mereka, untuk menyelenggarakan perayaan Sukkot vegan yang disebut “Panen Berbasis Tanaman†pada tanggal 9 Oktober.

Acara tersebut menggabungkan makanan nabati halal dengan pembelajaran Yahudi dan ritual spiritual. Para pemimpin lokal dan anggota masyarakat membuka “Panen Berbasis Tanaman” dengan sambutan sebelum presentasi yang menarik hubungan antara teks-teks Yahudi dan alasan modern untuk gaya hidup vegan, seperti kesehatan, perbaikan iklim dan tikkun olam, menurut rilis berita.

Para peserta, yang datang dari sinagoga, kelompok mahasiswa dan organisasi masyarakat, kemudian pindah ke sukkah untuk mendapatkan berkah sebelum menikmati hidangan yang menurut Moishe House menghormati tradisi sambil “mempromosikan penyembuhan pribadi dan planet.”

“Malam ini bukan tentang meminta semua orang untuk berubah dalam semalam,” Michael Gribov, kepala gerakan Jewish Vegan Life, mengatakan dalam rilisnya. “Ini tentang membuka percakapan, tentang bagaimana nilai-nilai Yahudi tentang kasih sayang dan kepedulian terhadap ciptaan dapat memandu pilihan makanan kita, dan bagaimana kita dapat merayakan nilai-nilai tersebut bersama sebagai sebuah komunitas.â€

Dengan perkiraan ribuan orang Yahudi vegan atau Vegetarian di wilayah Cleveland, acara ini dirancang agar dapat diakses, multi-generasi, dan tidak menghakimi.

Presentasi tersebut menceritakan kisah Sukkot dan bagaimana Sukkot menawarkan gaya hidup diet yang berbeda, dengan mengutip “instruksi asli dalam Taurat untuk mengonsumsi makanan nabati.†Namun acara ini bersifat inklusif, dengan tamu-tamu yang merupakan omnivora, vegetarian, atau vegan diundang untuk belajar sebagai sebuah komunitas.

Jewish Vegan Life dan organisasi lain yang terlibat berharap dapat melanjutkan pertemuan ini dengan Jewish Vegan Life, Cleveland, sebuah pusat kota yang akan menjadi tuan rumah makan malam Sabat, lokakarya, dan kegiatan lain untuk menghubungkan Yudaisme dengan kehidupan berkelanjutan.

JVL Cleveland berupaya menyelenggarakan acara kampus bersamaan dengan Hillel, makan malam komunitas, dan rangkaian pembelajaran. Masukan masyarakat didorong dan masyarakat dipersilakan untuk bergabung dengan kelompok perencanaan Cleveland.





Komunitas vegan Yahudi merayakan Sukkot | Berita Lokal

Lakukan Thanksgiving tanpa daging yang disukai banyak orang | Berita Tagihan


Makan malam Thanksgiving vegan hanya menghasilkan 28% emisi gas rumah kaca dari pesta kalkun tradisional. Dengan melewatkan daging pada tahun ini, Anda dapat menyajikan makanan yang menyambut semua orang dan membantu planet ini. Hidangannya boleh saja berubah, namun perayaan rasa syukur, kebersamaan, dan santapan lezat tetap sama.

Orang-orang duduk mengelilingi meja kayu untuk makan, sementara satu orang menyajikan semangkuk kentang panggang dan jamur. Hidangan dan minuman lainnya ditata di atas meja.
Thanksgiving tanpa daging dapat mengurangi jejak karbon makanan Anda sebesar 72%. Nikmati pesta yang lebih ringan di planet ini dan kaya rasa. Kredit foto: Pexels.

Munculnya veganisme dan vegetarianisme

Ucapan syukur sedang berkembang. Seiring dengan berkembangnya veganisme dan vegetarisme, semakin banyak keluarga yang menganut menu nabati yang mencerminkan nilai-nilai modern dan tradisi abadi.

Menurut Good Food Institute, penjualan ritel makanan nabati di AS meningkat lebih dari dua kali lipat dari $3,9 miliar pada tahun 2017 menjadi $8,1 miliar pada tahun 2024. Lonjakan ini mencerminkan perubahan yang lebih besar dalam cara orang makan dan berpikir tentang makanan. Kesehatan, kesejahteraan hewan, dan keberlanjutan mendorong lebih banyak orang Amerika memilih alternatif selain daging dan susu.Â

Sains mendukung manfaat perubahan ini. Sebuah studi di Stanford menemukan bahwa pola makan vegan secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung, sementara studi tahun 2018 yang diterbitkan di Science menyimpulkan bahwa mengurangi produk hewani adalah cara paling efektif bagi individu untuk menurunkan jejak karbon mereka. Tidak mengonsumsi daging pada hari Thanksgiving ini berarti merayakannya dengan cara yang memberi nutrisi bagi manusia dan planet ini.

Infus cita rasa global

Menyimpang dari hidangan tradisional mungkin terdengar menakutkan, namun cita rasa global yang berani dapat menghadirkan kehidupan baru dan menawarkan pengalaman segar kepada para tamu. Mulailah dengan roti miju-miju berbumbu India. Pilihan nabati yang lezat ini dilapisi dengan rempah-rempah aromatik. Dalam masakan India, bumbu adalah sebuah bentuk seni: rempah-rempah ditambahkan pada tahap yang berbeda untuk menciptakan kedalaman yang kaya dan kompleks. Sajikan roti ini sebagai alternatif burger yang beraroma, atau taburi dengan saus yogurt-kapulaga yang dingin untuk keseimbangan.

Untuk tampilan yang cerah dan disukai banyak orang, cobalah salad jagung jalanan Meksiko, atau esquites. Salad yang semarak ini menyajikan jagung bakar yang ditaburi bubuk cabai, mayones, keju cotija, dan perasan jeruk nipis segar. Hasilnya adalah kombinasi berasap, tajam, dan lembut yang siap hanya dalam 15 menit. Dijamin akan hilang secepat dibuat.

Keluar dengan kalkun, masuk dengan rebusan

Siapa bilang pusat perayaan Thanksgiving harus berupa kalkun? Sup Vegetarian yang kaya rasa dan direbus perlahan bisa bersinar sama cerahnya. Rebusannya memberikan kehangatan dan rasa yang sama tanpa memerlukan waktu persiapan dan pemanggangan yang lama.

Diisi dengan sayuran musiman, bumbu aromatik, dan kaldu gurih, hidangan ini terasa nyaman dan nikmat. Untuk menambah cita rasa, pertimbangkan sup ala Prancis dengan anggur merah dan tumis jamur, atau, untuk rasa yang lebih pekat, pilih versi Maroko yang mencakup buncis, aprikot, dan rempah-rempah hangat. Sajikan langsung dari oven Belanda pedesaan untuk presentasi yang indah dan simpel yang mengundang semua orang untuk menyantapnya.

Terjemahan klasik

Menjadi tanpa daging tidak berarti Anda harus meninggalkan hidangan liburan klasik. Anda masih bisa menyajikan kuah dengan menukar tetesan daging dengan kuah alternatif yang kaya rasa dan berbahan dasar jamur. Dengan teksturnya yang lembut dan rasa umami yang dalam, kuah jamur cukup memuaskan bahkan bagi pecinta daging.

Siapkan kentang tumbuk keju untuk dipadukan dengan kuah untuk makanan yang paling nyaman. Kentang Yukon Gold yang lembut dipadukan dengan krim keju dan keju cheddar yang tajam menciptakan lauk gurih yang pasti akan disukai banyak orang di pertemuan mana pun.

Isian tetap menjadi pilihan, meski tanpa kalkun. Versi vegan yang dibuat dengan roti kering, jamur, seledri, bawang bombay, dan banyak rempah segar menawarkan semua rasa dan kepuasan hidangan tradisional. Panggang hingga matang sempurna, dan Anda tidak akan melewatkan burungnya sedikit pun.

Hasil akhir yang manis

Makanan penutup adalah penutup dari setiap jamuan Thanksgiving. Hidangan yang dipilih dengan cermat akan mengakhiri perayaan dengan memuaskan, dan dengan beberapa pertukaran sederhana, camilan klasik dapat dengan mudah dijadikan vegan.

Makanan favorit abadi seperti pai labu, remah apel, dan kue gula masih bisa bersinar dengan sentuhan nabati. Untuk pai labu, gunakan santan penuh lemak sebagai pengganti susu untuk mendapatkan isian yang kental dan lembut. Pada apple remah, gantikan mentega bebas susu atau minyak netral untuk mendapatkan topping yang renyah dan berwarna keemasan. Untuk kue gula, gantikan telur dengan mentega bebas susu dan aquafaba. Hasilnya adalah meja pencuci mulut yang inklusif dan memanjakan seperti aslinya.

Tanpa daging setelah Thanksgiving

Mempersiapkan pesta Thanksgiving tanpa daging sering kali mengungkapkan sesuatu yang tidak terduga: gaya hidup nabati jauh lebih mudah diakses dan lezat daripada yang terlihat. Dengan beragamnya resep dan alternatif kreatif masa kini, hidangan tradisional dapat ditata ulang tanpa mengorbankan rasa.

Memilih untuk tidak mengonsumsi daging dalam jangka panjang dapat menguntungkan dompet Anda. Beralih ke pola makan vegan dapat menghemat lebih dari $650 per tahun untuk belanja bahan makanan. Di saat biaya hidup meningkat, mengganti daging dan produk susu dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan menawarkan keuntungan ekonomi dan kesehatan.Â

Selain menurunkan biaya makanan, pola makan nabati dapat membantu mencegah atau mengelola kondisi seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Pelajaran dan penghematan dari Thanksgiving tanpa daging dapat dengan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bayangkan kembali Thanksgiving

Tahun ini, berkumpullah bersama orang-orang terkasih di sekitar pesta yang terasa akrab dan baru. Tukarkan kalkun dengan sup vegetarian yang lezat, padukan dengan makanan pendamping yang nyaman seperti kentang tumbuk keju, dan bereksperimenlah dengan cita rasa global yang berani yang menghadirkan kehidupan baru. Makan malam vegan dapat secara signifikan mengurangi jejak karbon saat liburan. Menata ulang Thanksgiving sebagai perayaan yang lebih inklusif dan berkelanjutan adalah cara ampuh untuk menghormati semangat sebenarnya.

Kristen Wood adalah fotografer pemenang penghargaan, penulis makanan, pengembang resep, dan pakar nutrisi fungsional bersertifikat. Dia juga pencipta MOON dan sendok dan yum, sebuah blog makanan vegetarian, dan penulis “Buku Masak Keluarga Vegetarian,†“Buku Masak Saus Panas yang Difermentasi†dan “Buku Masak Saus Panas untuk Pemula.†Karyanya telah muncul di berbagai publikasi online dan cetak, termasuk NBC, Seattle Times, Elle, New York Daily News, Forbes, Chicago Sun-Times, dan banyak lagi.

Pos Melakukan Thanksgiving tanpa daging yang disukai banyak orang muncul pertama kali di Food Drink Life.



Lakukan Thanksgiving tanpa daging yang disukai banyak orang | Berita Tagihan

Kebenaran yang tidak menyenangkan tentang reaksi anti-vegan


Apa yang Pitta kembangkan dari sebuah kedai di Shoreditch's Boxpark menjadi restoran di tiga kota. Gambar: Apa Pitta

Inggris kembali jatuh cinta pada daging, berkat reaksi anti-vegan, seperti yang diklaim oleh salah satu berita utama tahun ini. Para vegan sendirilah yang harus disalahkan, kata yang lain. Pada akhirnya, tampaknya, para penganut paham yang menganggap diri benar dan – jujur ​​saja – para vegan sayap kiri yang membosankan telah menemukan sesuatu yang tidak dapat mereka ubah menjadi hummus: akal sehat.

Reaksi balik ini didukung oleh campuran data dan getaran. Miley Cyrus dan Lizzo meninggalkan veganisme. Kaldu tulang dan lemak menjadi kunci kesehatan. Tampaknya, kaum muda makan lebih banyak daging. Namun Eating Better, sumber yang jelas di balik klaim Telegraph bahwa kaum muda kembali mengonsumsi daging, ditindaklanjuti dengan mengatakan bahwa makan daging telah mengalami tren penurunan yang konsisten di Inggris selama lebih dari satu dekade. Ya, 19% anak usia 18-24 tahun sudah mulai mengonsumsi lebih banyak daging – namun betapa hebatnya hal tersebut dibandingkan dengan 16% anak yang mengurangi, atau 55% anak yang tidak mengonsumsi nugget? Statistik lain menunjukkan veganisme tampaknya kembali ke tingkat tahun 2020, meskipun hal ini didasarkan pada data Google Trends, yang mengukur seberapa banyak orang menelusuri sesuatu, bukan berapa banyak steak yang sebenarnya mereka makan.

Baca selengkapnya:

Namun hal ini cukup untuk membuat reaksi anti-vegan mendapat kepercayaan. Inggris telah melawan tren di seluruh Eropa (bersama dengan Belanda) yang mengalami peningkatan penjualan nabati pada tahun 2024. Di pasar keuangan, stok Oatly dan Beyond Meat telah merosot, dan lemahnya permintaan konsumen menjadi penyebabnya. Veggie Pret keluar dari tempat kejadian. Dukungan Lewis Hamilton dan Leonardo DiCaprio tak mampu menyelamatkan Neat Burger.

Kembali ke awal untuk What the Pitta. Gambar: Apa Pitta

“Kami membangun model bisnis kami sebelum pandemi, ketika gerakan vegan sedang booming,” kata Yildiz. “Kemudian Covid melanda, dan semuanya benar-benar berubah. Perdagangan makan siang menghilang ketika orang-orang mulai bekerja dari rumah. Semua orang beralih ke aplikasi pengiriman dan persaingan meledak, yang berarti diskon terbesar sering kali menang.”

Karena semakin mudahnya menemukan produk vegan di luar gerai spesialis, persaingan menjadi semakin ketat. “Rantai besar juga mulai menganggap serius pilihan vegan mereka, sehingga semakin menekan bisnis khusus vegan,” kata Yildiz. “Bagi kami, situs yang kami pilih memiliki biaya operasional yang terlalu tinggi. Kami memiliki basis penggemar setia yang luar biasa, namun itu tidak cukup untuk mempertahankan kami.”

Periklanan membantu mendanai misi Big Issue untuk mengakhiri kemiskinan

The Hogless Roast dimulai dengan daging babi panggang vegan, tetapi sekarang mengkhususkan diri pada burger besar. Gambar: Connor Muur/Panggang Tanpa Hog

Namun, tidak semua restoran vegan menderita. Ross Mundy mendirikan The Hogless Roast tepat sebelum pandemi, dan percaya bahwa lockdown terjadi ketika veganisme sedang berkembang dan bisnis berkembang. Dia membingkai 'reaksi balik' lebih banyak saat hype mulai mereda.

“Gelembung industri, belum tentu pecah, namun menemukan keseimbangan alaminya,” kata Mundy kepada Big Issue. “Saya telah melihat banyak restoran vegan tutup baru-baru ini. Saya pikir industri ini sangat terpukul. Namun bagi kami pribadi, penjualan kami lebih baik dari sebelumnya.”

“Ini benar-benar mengkhawatirkan saya, mungkin sekitar dua tahun yang lalu. Karena kita melihat perusahaan-perusahaan besar seperti McDonald's dan Domino's melompat ke dalamnya. Sebagai seorang vegan, saya menyukainya. Namun ada bagian dari diri saya yang khawatir,” katanya. Kini, katanya, ketika perusahaan mengurangi penawaran nabati mereka, ada peluang: “Hal ini akan mendorong lebih banyak pelanggan untuk mengunjungi restoran seperti kami.”

Mundy juga memperhatikan upaya untuk menjadikan makanan vegan tampak tidak sehat, diproses secara berlebihan, dan buruk bagi lingkungan, “yang menurut saya berasal dari – sejujurnya – banyak lobi dari industri daging, industri susu, yang ingin sedikit menggagalkan gerakan ini.”

Dia menambahkan: “Saya melihatnya terus-menerus di media sosial, postingan dan iklan yang dibayar oleh kelompok pelobi tertentu.”

Namun Mundy yakin tantangan terbesar tidak ada hubungannya dengan pola makan nabati, karena inflasi memberikan tantangan untuk menjaga harga tetap rendah. “Saya tidak berpikir ini merupakan masalah khusus vegan,” katanya.

Periklanan membantu mendanai misi Big Issue untuk mengakhiri kemiskinan

Toko Brighton milik Yildiz. Gambar: Apa Pitta

Menjual makanan kepada masyarakat adalah sektor yang kacau. Statistik menunjukkan 60% restoran gagal pada tahun pertama, dan 80% dalam lima tahun. Secara keseluruhan, satu dari 10 restoran di Inggris berada pada risiko penutupan yang “segera” terjadi, dengan meningkatnya kebangkrutan. Sangat mudah untuk menyebut bisnis yang gagal sebagai indikasi suatu tren. Kenyataannya seringkali lebih kacau.

Ambil contoh Glasvegan pemenang penghargaan di Glasgow. Apakah perlawanan terhadap veganisme mematikannya?

Ketika staf diberhentikan dan bisnisnya ditutup pada November 2022, pemilik restoran mengatakan hal itu disebabkan oleh “situasi ekonomi saat ini”, dimana orang-orang memiliki sedikit uang cadangan dan meningkatnya tagihan. Pengadilan ketenagakerjaan menemukan bahwa pemiliknya melakukan pekerjaan “minimal dan sporadis” di restoran tersebut.

Namun staf yang meluncurkan tuntutan pengadilan ketenagakerjaan mengatakan pemilik perusahaan tersebut mengunggah bahwa sewa bisnis tersebut akan dijual dua hari setelah keluhan mereka mengenai kondisi kerja yang buruk. Mantan kepala koki tersebut mengatakan bahwa dia mendapat penghargaan universal, karena bekerja di dapur tanpa ventilasi atau waktu istirahat. Tuntutan pengadilan ketenagakerjaan mereka dibatalkan setelah pengacara mereka berhenti menjawab ke pengadilan. Pemiliknya mengatakan bahwa dia seharusnya mengatasi kekhawatiran tersebut lebih awal, dan bahwa waktunya adalah suatu kebetulan – sejujurnya, dia menutup bisnisnya, dan rekening terakhirnya menunjukkan utang jangka pendek sebesar £78,193.

Gigitan kedua di falafel terjadi pada Januari 2023, ketika Glasvegan dibuka kembali di bawah manajemen baru. Tyler Lewington, yang baru pertama kali menjadi pemilik bisnis, mengatakan bahwa dia adalah pelanggan lama. Di bawah manajemennya, Glasvegan memenangkan Restoran Vegetarian Skotlandia Terbaik Tahun Ini pada tahun 2023 dan terpilih lagi pada tahun berikutnya. Namun pada Februari 2024, Lewington telah menjualnya. Itu tetap ditutup, dan email tidak terkirim. Lewington mengatakan kepada Big Issue bahwa penutupan tersebut bersifat “pribadi antara saya dan mitra bisnis yang miskin”.

Namun dia mengatakan, di Glasgow, jaringan toko yang lebih besar telah mempersulit gerai-gerai kecil yang hanya melayani pelanggan vegan. “Jika seorang vegan mengajak seorang non-vegan pada kencan pertama, mereka mungkin akan pergi ke Wagamama karena mereka dapat menjamin keduanya akan mendapatkan sesuatu yang baik, dan mereka tidak akan membicarakan tentang veganisme,” kata Lewington. “Awalnya Anda memiliki ceruk, dan kemudian Anda bukan lagi ceruk. Ceruk itu diambil oleh sesuatu yang jauh lebih besar.”

Periklanan membantu mendanai misi Big Issue untuk mengakhiri kemiskinan

Seberapa cocok kisahnya dengan narasi anti-vegan?

Kita mungkin juga mengabaikan krisis biaya hidup. “Perilaku konsumen telah berubah secara signifikan sebagai respons terhadap krisis biaya hidup. Konsumen lebih memikirkan kebutuhan daripada keinginan, dan bagi banyak orang, veganisme belum tentu merupakan suatu kebutuhan,” kata Amna Khan, dosen senior dalam perilaku konsumen dan ritel di Manchester Metropolitan University.

Khan menambahkan: “Banyak hal terjadi dalam krisis biaya hidup, ketika konsumen menyadari bahwa daging lebih murah dibandingkan produk vegan. Oleh karena itu, mereka kembali mengonsumsi daging.”

Bryan Roberts, mitra senior ritel berjangka di Institute of Grocery Distribution, mengatakan krisis biaya hidup telah menambah faktor kesehatan dan kenyamanan dalam mengurangi tren tempe. “Pukulan besar terakhir adalah biaya: seringkali lebih murah untuk memakan daging seperti burger dan sosis, dan krisis biaya hidup tidak membantu dalam hal ini,” kata Roberts.

“Oleh karena itu, tidak mengherankan jika beberapa konglomerat telah mendivestasikan operasi vegan mereka dan pemasok spesialis lainnya mengalami kesulitan di seluruh dunia.”

Makanan vegan 'halo kesehatan' yang dinikmati mungkin mulai rusak, karena banyaknya makanan yang disimpan dalam freezer berbentuk keping, Khan mengatakan: “Saya pikir mereka sebenarnya tidak memberikan banyak manfaat bagi diri mereka sendiri, karena apa yang mereka lakukan sebenarnya menciptakan persepsi bahwa Anda bisa membeli makanan vegan, namun Anda belum tentu membeli makanan sehat lagi.

Periklanan membantu mendanai misi Big Issue untuk mengakhiri kemiskinan

“Saya pikir ada distorsi terhadap apa yang terjadi, sebagai akibat dari banyak merek yang mencoba membuat alternatif vegan, sehingga konsumen berpikir bahwa ini tidak sehat lagi, dan vegan tidak sehat secara alami.”

Apakah Anda punya cerita untuk diceritakan atau pendapat untuk dibagikan tentang ini? Hubungi kami dan beri tahu kami lebih banyak.

Ubah kehidupan vendor pada Natal ini.

Beli dari vendor Big Issue lokal Anda setiap minggu – atau dukung secara online dengan perangkat dukungan vendor atau langganan – dan bantu orang-orang keluar dari kemiskinan dengan bermartabat.



Kebenaran yang tidak menyenangkan tentang reaksi anti-vegan

Kolom | Vegetarian lebih dari sekedar pasta kacang | Kolom | Pendapat


Aku harus membuat pengakuan.

Sebagai mahasiswa senior di Penn State, saya telah melakukan 3 dosa terburuk: Saya masih tinggal di kampus, saya hampir bangkrut dan, yang terburuk, saya seorang Vegetarian.

Jika Anda ingin berpegang teguh pada definisi tersebut, saya lebih memilih “fleksiter.†Sebagai seseorang yang secara historis mengalami kesulitan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya sendiri, keyakinan saya tidak melebihi nutrisi saya.

Biasanya, ini berarti saya tidak khawatir tentang gelatin dalam suplemen yang direkomendasikan dokter, dan meskipun saya masih belum pernah makan daging sapi atau babi, saya akan makan ayam jika tidak ada pilihan bergizi tanpa daging yang tidak membuat saya alergi (yang sayangnya, lebih sering daripada yang Anda kira).

Karena saya memilih diet ini karena alasan lingkungan, saya juga akan makan daging untuk menghindari sisa makanan. Namun meski dengan semua pengecualian ini, asupan daging saya biasanya sangat sedikit sehingga saya bisa mengukurnya per tahun.

Namun selama bertahun-tahun saya berada di kampus, semakin sulit untuk mengonsumsi makanan seimbang dan terjangkau yang terkadang juga saya nikmati. Dan karena saya dipaksa untuk melakukan peregangan lebih banyak lagi, saya menyadari bahwa jika saya tidak begitu fleksibel, saya akan terjebak.







Ruang Makan

Mahasiswa tiba untuk makan malam di Redifer Commons di State College, Pa. pada hari Rabu, 12 Oktober 2022. Redifer adalah salah satu dari 5 ruang makan di kampus.




Secara teknis, terdapat pilihan vegetarian di banyak tempat dan di sebagian besar, jika tidak semua, ruang makan. Tapi saya akan jujur, terkadang opsi tersebut terasa sedikit pasif-agresif.

Mulai dari roti sayuran kering dan jamur yang terlalu matang hingga kacang-kacangan dalam bentuk pasta atau bentuk yang menghujat, makanan-makanan tersebut tidak boleh disajikan — terkadang bahkan tidak dipadukan dengan protein lengkap atau pelengkap atau lemak sehat — rasanya pilihan-pilihan ini ada semata-mata untuk mencentang kotak inklusivitas.

Ini Barang Wajib Anda Yang Terlalu Basah dan Terlalu Kering Secara Bersamaan. Celakalah kamu, vegetarian yang kotor.

Meskipun ada pilihan makanan yang enak, itu bukanlah pilihan yang harus saya makan setiap hari karena faktor lain, seperti harganya yang terlalu mahal atau nutrisinya tidak seimbang.

Ditambah lagi dengan kurangnya pilihan bersantap di malam hari dan relatif mahalnya biaya makan lengkap di minimarket dan pasar kampus, kita yang memiliki jadwal sibuk dan rencana makan yang lebih murah (karena biayanya adalah uang pinjaman) tidak mampu mendapatkan nutrisi yang cukup.

“Tapi Jaz!†teriakmu. “Bahan makanan!â€

Ya, ada pilihan, tapi di sinilah biaya masuk. Kamu yang tinggi dan perkasa yang tinggal di apartemen juga memiliki akses mudah ke dapur, sedangkan saya tidak memilikinya selama 3 dari 4 tahun.







Ruang Makan, Makanan

Makanan ada di konter di Pollock Commons Buffet pada Kamis, 16 November 2023 di University Park, Pa.




Saya sama sekali tidak mengatakan bahwa hal ini tidak mungkin dilakukan di kampus, dan saya memahami bahwa menyimpang dari pola makan rata-rata orang Amerika memerlukan suplementasi dan kesengajaan.

Namun, saya pagi mengatakan bahwa saya perlu melakukan upaya, penganggaran, dan perencanaan yang lebih sadar dibandingkan rekan-rekan saya yang pemakan daging. Dan jika 6% orang dewasa muda mengikuti gaya hidup vegetarian, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di National Library of Medicine, saya tidak sendirian.

Ini bukanlah diet yang sangat spesifik (walaupun hal ini juga harus dipertimbangkan). Bukan hanya vegetarian saja yang mengalami masalah ini. Dari pengalaman saya sendiri, saya tidak dapat membayangkan bagaimana rasanya mengidap penyakit celiac atau persyaratan diet spesifik lainnya (dan tentu saja ketat).

Sial, saya bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya menjadi vegetarian yang ketat. Diet saya adalah sebuah pilihan – namun tidak semua orang memilihnya.

Selain itu, banyak pola makan yang sebagian besar terdiri dari penghapusan dan bahkan tidak memerlukan pembuatan atau pembelian makanan khusus – meskipun pilihan tersebut dapat dan harus ada bagi mereka yang menginginkannya.

Ada banyak makanan yang secara alami dapat mengakomodasi berbagai pola makan, dan dapat menjadi makanan sehat bagi siapa saja, tidak hanya bagi mereka yang memiliki kebutuhan berbeda.

Dan bahkan jika pola makan yang beragam memang menyebabkan peningkatan permintaan, setiap siswa yang membayar paket makan harus bisa memasuki ruang makan dan berharap mendapatkan makanan yang bergizi lengkap dan setidaknya tidak terlalu menyiksa – tidak peduli kapan mereka masuk.

Seperti yang saya pelajari di kelas nutrisi Gen-Ed, pola makan sehat tidak hanya berarti Anda cukup makan secara teknis. Artinya Anda merasa kenyang dan puas dengan makanan yang Anda santap, dan Anda menyantap makanan yang terasa disengaja, dari semua pihak yang terlibat.

Para vegetarian dan mahasiswa lain di kampus dengan kebutuhan diet yang berbeda harus dapat merasa diikutsertakan secara sengaja, bukan karena alasan teknis. Kita semua berhak mendapatkan kebebasan dalam jadwal kita, keandalan dalam ruang makan, pilihan yang layak secara finansial, dan tidak merasa menjadi beban.

Saya tahu kita bisa melakukannya, karena saya sudah melihat beberapa hal tersebut terjadi, dengan pilihan vegetarian dan vegan yang bergizi lengkap – seperti seitan, sayuran panggang, dan tahu – ditawarkan sesekali. Saya pribadi ingin melihatnya terus berlanjut.

Maksud saya, saya sudah makan berbagai bentuk pasta kacang selama hampir empat tahun sekarang. Saya siap mencoba sesuatu yang baru.

KOLOM LEBIH BANYAK


Kolom | Rahasia bersosialisasi: Seni dan kerajinan

Saya tahu apa yang Anda pikirkan.

Jika Anda tertarik untuk mengirimkan Surat kepada Redaksi, klik di sini.



Kolom | Vegetarian lebih dari sekedar pasta kacang | Kolom | Pendapat